Hoe Black Friday je financiële welzijn kan ruïneren

Hoe we ons voelen over ons geld beïnvloedt ons welzijn, zowel fysiek als psychologisch. In enquêtes geven mensen vaak aan dat hun financiën de belangrijkste bron van stress in hun leven zijn. Financiële stress gaat niet alleen over te weinig geld op de rekening hebben. Het leidt vaak ook tot zorgen over de toekomst, zoals bezorgdheid over het handhaven van een bepaalde levensstijl en het niet kunnen verwezenlijken van dromen en doelen voor de toekomst.

Volgens het European Consumer Payment Report van Intrum zal 48% van de Europeanen minder sparen vanwege hoge rente en inflatie. Sommigen kunnen nog wel sparen, maar veel mensen zeggen dat ze hun toekomstige doelen en plannen moeten aanpassen.

De tijdelijke aanbiedingen van Black Friday kunnen stress op ons uitoefenen om snel beslissingen te nemen met als gevolg te impulsieve aankoopbeslissingen waar we later spijt van hebben. Hoe beïnvloedt geldstress precies ons denken, gevoelens, gedrag en uiteindelijk ons algehele welzijn?

Geest en Lichaam

Studies tonen aan dat mensen die financiële moeilijkheden ervaren een groter risico lopen om mentale gezondheidsproblemen zoals angst en zelfs depressie te ontwikkelen, vooral als de moeilijkheden te wijten zijn aan overmatige schuldenlast. Als deze psychologische problemen niet worden aangepakt, kunnen ze ook leiden tot lichamelijke symptomen, zoals maagklachten, hoofdpijn en slaapproblemen. Natuurlijk hoeft deelname aan Black Friday niet per se tot geldproblemen te leiden (zoals meer uitgeven dan men zich kan veroorloven), maar er zijn risico's als je niet op let. Daarom is het zo belangrijk om je uitgaven bij te houden en alleen binnen je budget te kopen.

We erkennen te weinig de verbinding tussen geld en gezondheid. Geld gaat over meer dan alleen financiën. Het gaat over het leven en ons welzijn.

Gevoelens van schaamte en eenzaamheid

Wanneer je financiële problemen ervaart, is het gebruikelijk om gevoelens van schaamte en eenzaamheid te hebben. Het kan aanvoelen alsof je de enige bent die worstelt en daardoor kan het beter lijken om het voor anderen te verbergen. Echter, mensen die sociale steun krijgen wanneer ze hoge financiële stress ervaren, kunnen niet alleen waardevolle hulp krijgen bij hun financiële problemen, maar het kan ook de psychische gezondheid en kwaliteit van leven van het individu verbeteren. Zelfs als je innerlijke overtuiging is om je financiële moeilijkheden en gevoelens geheim te houden, kan het vertellen aan iemand precies zijn wat je helpt om uit de negatieve spiraal te komen.

Niet in staat zijn om de huidige levensstijl te behouden, kan erg stressvol zijn. Dus iedereen kan financiële stress ervaren, ongeacht het inkomensniveau.

Gevoelens van spijt

Als je bent zoals de meesten, heb je minstens een keer in je leven spijt gevoeld van een aankoop. Ofwel vond je de aankoop niet zo leuk toen je thuiskwam, paste het niet zoals je wilde, of het kostte simpelweg te veel. Spijt voelen is ongemakkelijk en we willen dat ongemak verminderen. Om dit te doen overtuigen we onszelf soms dat de beslissing niet zo slecht was en dat alternatieve keuzes slechtere gevoelens zouden hebben opgeleverd. Dit betekent dat zelfs als we tijdens Black Friday een betreurenswaardige aankoop doen, we erg bedreven zijn in onszelf ervan te overtuigen dat het geen al te slechte aankoop was. Toch is een te grote uitgave altijd een te grote uitgave, ongeacht wat je jezelf wijsmaakt.

3 belangrijke punten om te onthouden:

1. Financiële problemen kunnen angst veroorzaken, niet alleen vanwege te weinig geld op onze bankrekening, maar ook omdat we onze levensstijl niet kunnen handhaven of onze toekomstige doelen niet kunnen bereiken.

2.  

   Als je je gestrest voelt over je financiën, ben je niet alleen. Zoek hulp en steun bij vrienden, familie of professionals.

3.  

   Neem de controle en schrijf van tevoren op wat je nodig hebt en wat je wilt hebben. Door je te richten op de behoeften, zul je waarschijnlijk de gevreesde spijt van de koper vermijden.

• [1] Butterworth, P., Rodgers, B., & Windsor, T.D. (2009) Financial hardship, socio-economic position and depression: Results from the PATH Through Life Survey. Soc Sci Med, 69(2), 229–37. doi: 10.1016/j.socscimed.2009.05.008
• [2] Hiilamo, A., & Grundy, E. (2020). Household debt and depressive symptoms among older adults in three continental European countries. Ageing Soc, 40(2), 412–38; Fitch, C., Hamilton, S., Bassett, P., & Davey, R. (2011) The relationship between personal debt and mental health: a systematic review. Mental Health Review Journal,16, 153–166. doi: 10.1108/13619321111202313
• [3] Ahlström, R., & Edström, S. (2015). Over-indebtedness and ill-health — A study of how long-term over-indebtedness can affect mental and physical health. Report 2014:16. Karlstad: Swedish Consumer Agency. Retrieved from https://www.konsumentverket.se/ globalassets/publikationer/produkter-och-tjanster/bus- och-kvl/rapport-2014-16-overskuldsattning-och-ohalsa- konsumentverket.pdf
• [4] Åslund, C., Larm, P., Starrin, B. et al. (2014) The buffering effect of tangible social support on financial stress: influence on psychological well-being and psychosomatic symptoms in a large sample of the adult general population. Int J Equity Health, 13, 85. doi: 10.1186/s12939-014-0085-3
• [5] Skelton, A.C.H., & Allwood, J.M. (2017). Questioning demand: A Study of regretted purchases in Great Britain. Ecological Economics, 131, 499–509. doi: 10.1016/j.ecolecon.2016.06.028